La enfermedad crónica de la psoriasis, debido a sus llamativas manifestaciones externas, contribuye a un deterioro significativo en la calidad de vida de los pacientes.
Además de las molestias físicas y los defectos externos, el paciente experimenta dificultades psicológicas asociadas al ámbito social y profesional.
Debido a las placas que estropean la apariencia, es difícil para una persona conseguir un trabajo, probar nuevos deportes y administrar una casa.
Si hablamos de placas en la cara, el cuello y la cabeza, entonces una persona enferma puede estar completamente inadaptada socialmente. Tales personas son a menudo objeto de burlas o miradas de soslayo de los demás, como resultado de lo cual se sienten inferiores.
Baja autoestima, incapacidad para encontrar un alma gemela, picazón e incomodidad constantes: todo esto va acompañado de una depresión grave.
Pero no creas que tras el diagnóstico, la vida se acaba. Por el contrario, proporciona un incentivo para el crecimiento profesional y social. Consideremos cómo vivir con psoriasis, convirtiendo la enfermedad no en una desventaja, sino en un incentivo para seguir adelante, cómo comer bien para que la enfermedad no se manifieste de manera tan aguda, cómo comportarnos para obtener muchas oportunidades nuevas.
Haciendo la vida más fácil juntos
Una enfermedad no transmisible que empeora la calidad de vida de una persona enferma se puede vivir mucho más fácilmente si se siguen las recomendaciones de los especialistas.
- Dado que, en el contexto de las enfermedades infecciosas, la especificidad de la psoriasis se vuelve más pronunciada, los pacientes deben dirigir todos los esfuerzos a la aplicación de medidas preventivas. Tendremos que luchar activamente contra la colecistitis, la caries, la amigdalitis.
- Es importante no centrarse en la enfermedad. Esto implica un largo trabajo contigo mismo, pero el resultado te sorprenderá gratamente. La tensión nerviosa no conducirá a nada bueno, excepto a la exacerbación, por lo que evitar el estrés es la tarea principal.
- Los pacientes deben proteger cuidadosamente la piel de la aparición de diversos fenómenos traumáticos y de otro tipo, ya que incluso el rasguño más pequeño puede provocar la formación de grandes placas en la piel.
- La elección de los cosméticos es la tarea principal que debe hacer frente. Mientras te das un baño o una ducha, en lugar de geles y jabones, debes usar aceites. Las toallitas están completamente contraindicadas; en su lugar, las esponjas suaves son adecuadas.
- La irradiación solar tiene un efecto beneficioso sobre los detalles y el curso del proceso, por lo que su adopción garantizará una remisión prolongada y rápida.
- La ropa que usas a diario debe estar hecha de telas naturales para que no haya presión sobre la piel, ya que esto provocará nuevas placas. Las telas sintéticas deben excluirse por completo del guardarropa.
- Puedes realizar actividad física, son especialmente beneficiosas si llevas un estilo de vida sedentario. Pero categóricamente no se recomienda hacer un esfuerzo excesivo: las cargas deben ser moderadas.
- Trate de evitar el contacto con productos químicos domésticos y detergentes en polvo. Evite el contacto de la piel con barnices, pinturas y disolventes que puedan provocar una exacerbación de la enfermedad.
- La automedicación para la psoriasis es inapropiada, no debe ingerir medicamentos, excepto los prescritos por su especialista tratante. De lo contrario, la enfermedad puede empeorar.
Si quieres que el estilo de vida en caso de psoriasis sea el mismo que el de una persona sana, debes aprender a convivir con tu enfermedad y seguir las recomendaciones de un especialista.
Sobre la calidad de vida de los pacientes
La calidad de vida de una persona que sufre de psoriasis se deteriora significativamente. El grado de su daño depende de la localización de las lesiones cutáneas, la gravedad de la enfermedad en personas con psoriasis. Además, puede haber problemas para encontrar empleo.
Las sensaciones dolorosas y la picazón severa pueden servir como serios obstáculos para realizar actividades simples de cuidado del cuerpo, dormir, caminar. Las personas que padecen una enfermedad se ven obligadas a limitarse a ciertas actividades todos los días, en particular, esto se refiere a la elección de productos alimenticios y accesorios cosméticos.
Vigilancia de la salud
Incluso el debilitamiento menor del sistema inmunológico, con resfriados y gripe, puede ser una causa importante de la psoriasis.
Por lo tanto, vale la pena fortalecer el sistema inmunológico con la ayuda de complejos multivitamínicos.
La vitaminación del cuerpo en la psoriasis es uno de los requisitos previos que ayudan a reducir la intensidad de los síntomas de la enfermedad y prolongan los intervalos de remisión.
La elección de vitaminas efectivas para la psoriasis, así como su dosificación, la determina el médico. En función de los resultados de las pruebas, la intensidad de la enfermedad, el área de la piel afectada, la edad y el sexo del paciente, el especialista prescribe los medios necesarios en cada caso.
Es importante asegurarse de que las vacunas necesarias se lleven a cabo de manera oportuna, incluidas las inyecciones contra el virus de la influenza. No te olvides de los paseos al aire libre.
Revisión de estilo de vida
Durante la psoriasis, es importante reconsiderar todos tus principios, principios y hábitos. Parece que mucho necesita cambiar.
- Rechazar los dulces;
- No coma alimentos ahumados;
- No tomes alcohol;
- Dejar de fumar;
- Vigilar la nutrición;
- Muévete con moderación.
Es necesario abandonar no solo el tabaquismo activo, sino también el pasivo, ya que las partículas de tabaco pueden entrar en contacto con la piel, lo que contribuye a una exacerbación significativa de la enfermedad.
Dormir y descansar para una persona enferma.
Un paciente que ha sido diagnosticado con este diagnóstico debe tener una relación especial con los patrones de sueño. Esto se debe al hecho de que la falta de sueño agrava la gravedad de la enfermedad de 2 a 3 veces, lo que puede explicarse por un debilitamiento significativo del sistema inmunológico. Lo mismo ocurre con el tiempo de descanso.
Salga a la naturaleza con la mayor frecuencia posible, el tratamiento en países con un clima moderadamente cálido es adecuado. El tratamiento del sanatorio es otra forma de superar las vívidas manifestaciones de una exacerbación de la enfermedad.
Los pacientes que sufren de psoriasis, en la mayoría de los casos, reciben tratamiento de spa en balnearios. Los médicos son casi unánimes en este tema, observando una mejoría en las situaciones clínicas y un curso prolongado de remisión.
Tomar el sol moderado, nadar en agua de mar, caminar por la costa no solo cura, sino que también contribuye a la normalización del fondo emocional. En el mar, muchos se sienten mejor que en las zonas urbanas.
Ayuno: ¿es necesario?
Recientemente, la "hambre de limpieza" se ha utilizado a menudo para eliminar las toxinas del cuerpo, junto con las cuales se excretan las llagas. En general, esto no es malo, pero si una persona tiene psoriasis, tal comportamiento puede provocar exacerbaciones agudas de la enfermedad.
Dependiendo de la etapa de abandono de la enfermedad, los procedimientos de tratamiento para la limpieza pueden durar de 1 a 7 días, pero debe consultar a un médico. Ignorar las recomendaciones conducirá no solo a la exacerbación de la psoriasis, sino también a un deterioro del bienestar en general.
Sobre el abuso de los rayos ultravioleta
Hay pruebas científicas del buen efecto de los rayos ultravioleta en el curso de la enfermedad, pero, como dicen, "un poco de bien". Si descuida la regla y permanece al sol durante mucho tiempo, la exacerbación de la enfermedad es inevitable.
La exacerbación generalmente comienza en el invierno, momento en el que puede someterse a un tratamiento con láser. Además, las personas con psoriasis tienen prohibido visitar los solariums.
Ejercicio físico
No debe encerrarse en sí mismo y llevar un estilo de vida asocial, no salga de la casa. El ejercicio moderado en la psoriasis es una prevención habitual de la exacerbación, por lo que las caminatas frecuentes en forma de caminatas deportivas o trotar distancias cortas al aire libre están indicadas para la mejora general del cuerpo.
Comida dietetica
El estilo de vida en caso de enfermedad incluye la observancia obligatoria de los principios de una nutrición adecuada. Pocas personas saben que cualquier forma de psoriasis es una manifestación de un factor alérgico, por lo que los pacientes están obligados a cumplir con las normas y principios de una nutrición adecuada.
Se reduce a la exclusión de la dieta de alimentos que contienen alérgenos y pueden provocar una exacerbación.
- Una dieta completa es la clave para la salud y el bienestar;
- El equilibrio en la composición de grasas, carbohidratos y proteínas es un requisito previo;
- La exclusión de alérgenos acercará y prolongará el período de remisión.
Qué excluir:
- Los cítricos son los alérgenos más fuertes. Las personas que padecen alguna enfermedad deben excluirlos de cualquier forma, incluso en los jugos.
- Los huevos de gallina son alimentos que pueden causar reacciones alérgicas. Puedes sustituirlos por huevos de codorniz.
- La leche entera de vaca conduce a un deterioro del bienestar general. Sin embargo, los productos lácteos no pueden excluirse por completo.
- Verduras y frutas frescas con pigmento rojo: tomates, pimientos rojos, fresas. Se puede comer después del tratamiento térmico.
- Los alimentos picantes, ahumados, grasos y fritos deben ser eliminados de la dieta.
- Champiñones en cualquier forma y método de preparación.
- Especias: especias y condimentos, así como sal de mesa en grandes cantidades.
- Aditivos a base de salsas: ketchup, mayonesa, mostaza. Vale la pena reemplazarlos con crema agria, que puede traer muchos más beneficios al cuerpo.
Todos los alimentos se consumen mejor al horno, hervidos o guisados. Es imperativo observar el principio de la nutrición fraccionada, es decir, muchas veces, pero en pequeñas porciones. Comer en exceso puede conducir a problemas de salud significativos.
Si hay una exacerbación, es importante pasar días de ayuno, pero no confundir esos días con una limpieza de bienestar. Durante los días de ayuno, no se supone que ayune, sino que use solo un tipo de producto: manzanas, kéfir. Los días de ayuno se recomiendan una vez a la semana.
La forma de vida de las personas que sufren de psoriasis puede ser normal y bastante intensa, si se siguen las recomendaciones dadas.